Son yıllarda artış gösteren hastallıklardan biri olan alerji, dünyada en sık rastlanan hastalıklar arasında 6. sıraya yükseldi. Kişilerin aslında zararlı olmadıkları halde bazı maddelere karşı aşırı reaksiyon göstermesi anlamına gelen alerji, özellikle gündelik yaşamda ciddi sıkıntılara neden olabiliyor. Hisar Intercontinental Hospital'den Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Orhan Dalkılıç, alerjinin hayatınızı çekilmez hale getirmemesi için alabileceğiniz önlemleri sıraladı:
* İlkbaharda çiçeklerin tozlaşma döneminde mümkün olduğunca açık havaya çıkmayın.
* Polenlerin içeriye girmemesi için camlarınızı kapalı tutun, mümkünse klima kullanın. Klima sadece evinizi serinletmekle kalmaz, polen ve mantar sporlarını filtre eder.
* Evinizde çok fazla çiçek olmasın. Bitkiler ve nem, mantar üremesi için uygun ortamdır.
* Arabayla seyahat ederken camlarını açmayın.
* Giysilerinizi açık havada kurutmayın, üzerine polenler yapışır, mümkünse çamaşır kurutma makinesi kullanın.
* Kuş tüyü yastık kullanmayın, yastık, çarşaf ve pikelerinizi haftada bir yıkayın. Toz akarlarının ölmesi için yıkama suyunuz en az 54 derece olmalıdır.
* Biblo, kitap gibi küçük eşyalarınızın toz tutmaması için kapaklı dolaplara koyun.
* Evde halı kullanmamaya çalışın, döşemelerin silinebilecek bir maddeden olmasına dikkat edin.
* Halınızı emişi güçlü bir elektrik süpürgesiyle temizleyin.
* Evin içinde hayvan beslememeye çalışın. Beslediğiniz hayvanları özellikle yatak odasına sokmayın.
* Çocuklarınızın oyuncaklarını bir kutuda saklayın. Ayrıca tüylü oyuncaklar yerine daha çok tahta ve plastikten, toz tutmayan oyuncaklar alın.
* Gerekirse elektrostatik toz tutucu hava temizleme cihazları kullanın.
* Pencere ve kapı pervazlarında toz birikimi çok olduğu için buraları sık sık nemli bezle silin.
* Alerjiniz olduğunu bildiğiniz yiyeceklerden sakının.
* Arı kovanlarından uzak durun.
* Tıbbi yardım alamayacağınız yerlere gitmeyin.
* Dinlenmenize dikkat edin stresli ortamlarda bulunmamaya çalışın.
* İlaç kullanmanız gerektiğinde alerjik olduğunuzu doktora söyleyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder